Formation d'excitation dans le culturisme
Les charges devraient correspondre exactement à votre potentiel de santé global. Ce potentiel n'est pas du caoutchouc. Essayez trop d'étirer, de déchirer, tout simplement. Au contraire, comme l'élasticité des ligaments, ce potentiel devrait être augmenté lentement et graduellement, en petites étapes, sans encombre et hâte. Même sans aucune expérience sportive, d'un sens du bon sens, vous ne proteine pour grossir conseillerez à personne de développer la mobilité des articulations avec des mouvements violents et violents à la douleur et à la crise des os. Pendant ce temps, les amateurs de musculation du premier jour se comportent de cette façon. Dès le début, ils prennent un fardeau exorbitant d'un grand nombre d'exercices, de séries et de répétitions. Ils appuient, déchirent et tirent des poids sur une couleur de tomate. Et après quoi? Surtrainer et arrêter les résultats. Ensuite, la déception, et ensuite - soit des stéroïdes, soit un oubli fastidieux de la musculation et tout ce qui lui est associé.
Les protéines, qu'est-ce que c'est ?
Nous espérons que cet article vous a aidé à maîtriser la théorie de la musculation et vous obtiendrez certainement les résultats souhaités.
Ce qui se passe maintenant. Les soi-disant rouler dans les gymnases conseillent aux débutants après une année de formation de «s'asseoir» sur le cours des stéroïdes - ils n'ont rien accompli, et s'ils le faisaient, c'était seulement avec l'aide d'un «anabolisant». En outre, ils ne le nient pas, en outre, si une personne dit qu'il pèse 90 kg et appuie sur la barre de 150 kg, et tout son succès n'est réalisé que grâce à la volonté de fer, des années d'entraînement difficile - ils l'accusent de mentir. Les pseudo-entraîneurs essaient de pousser le débutant à un cours de stéroïdes, au lieu de donner le bon programme de formation et d'expliquer ce qu'il y a de récupération proteine pour grossir et comment manger correctement.
Les protéines sont-elles importantes pour grossir ?
Et maintenant, souvenez-vous d'une fois pour toutes. Si vous voyez un gros gars avec de grosses mains, cela signifie une seule chose: un homme avec une force de volonté incroyable qui laboure comme vous dans le couloir, mais seulement avec l'esprit. Oui, vous avez bien formé votre entraînement, mais vous n'avez pas reçu d'autre chose que le surentraînement, mais ils "éliminent", mais la "chimie" est correcte, leur formation n'est pas faite sur le principe de plus en plus vite, ils ont tout cohérent, tout est arrangé, tout est comme il se doit, Que les muscles augmentent, mais pas surentraînement.
Où trouver les protéines ?
Les gens qui vont de jour en jour dans la salle de gym, tentent de musculer, observent le régime de formation, et, pendant de nombreuses années, méritent un respect. Après proteine pour grossir tout, les bodybuilders ne sont pas seulement forts dans le corps, mais aussi dans l'esprit. Ils sont les mêmes personnes que vous, ils ont également une famille, un travail, des problèmes, mais malgré cela, ils vont et s'entrainent ... parce que le culturisme est tout pour eux, ils vivent par là, c'est le style de vie qui restera avec eux pour toujours . Il y a peu de gens de ce genre, d'autres se décomposent, vont dans la famille, le travail ...
