Interaction de la vitamine N avec d'autres substances
L'acide lipoïque le plus efficace agit avec les vitamines du groupe B, il empêche jumbo professional avis l'oxydation de l'acide ascorbique et de la vitamine E.
Besoin quotidien pour la vitamine N
L'exigence quotidienne pour la vitamine N pour diverses sources est de 0,5 à 30 mg. En moyenne, les enfants doivent prendre 13 à 25 mg d'acide lipoïque par jour. Les besoins quotidiens en vitamine N chez les femmes enceintes et allaitantes sont augmentés à 75 mg.
La thiamine est stable à la chaleur et résiste au chauffage dans un milieu acide à 140 ° C; Dans les milieux neutres et alcalins, la résistance de la vitamine à des températures élevées est considérablement réduite. Mais les graisses contribuent à économiser cette vitamine.
Insuffisance de vitamine B1
L'hypo et l'avitaminose jumbo professional avis B1 se développent principalement avec la malnutrition, lorsque le régime se compose principalement de glucides hautement purifiés (produits issus de la farine de haute qualité, du riz poli, du sucre). De tels produits pratiquement ne contiennent pas de thiamine, mais pour leur digestion, une grande quantité de cette vitamine est nécessaire.
Le système musculaire est le plus développé par rapport à d'autres systèmes du corps. Pour assurer le travail des muscles, une grande quantité d'énergie est nécessaire. L'homme à ces fins, comme il ressort de la présentation précédente, utilise trois sources principales de "carburant". Il s'agit de phosphate de créatine (ou de phosphocréatine), de glucides sous forme de glycogène et de glucose et de graisses. Ces trois types de transporteurs d'énergie diffèrent dans la quantité d'énergie libérée par leur utilisation et la durée de chacun d'entre eux peut servir de source de «carburant». Donc, le mécanisme de fourniture des muscles à l'énergie est organisé.
Concentration - musculation
Les stimulants interdits, comme les amphétamines, la cocaïne, l'éphédrine et la caféine, peuvent être contenus dans divers médicaments, y compris jumbo professional avis ceux qui peuvent être achetés sans ordonnance dans une pharmacie. Il y a des cas où les athlètes ont été disqualifiés combien de temps pour se muscler femme pour l'utilisation de l'éphédrine, qui se sont introduits dans leur corps avec des médicaments contre les allergies, l'hypertension et le rhume. Cela impose une responsabilité supplémentaire à l'athlète et nécessite des précautions lors de l'application de médicaments simples même pendant le rhume. Les matières de cette classe peuvent contenir certaines préparations obtenues à partir de matières végétales.
Description
L'admission de l'un des stimulants connus - la caféine à une dose de 5-8 mg par 1 kg de poids corporel a un effet prononcé sur l'endurance dans le test ergométrique de la bicyclette dans les coureurs et les indicateurs de résistance dans les culturistes. La caféine peut être «extraite» du café, la prendre avant de commencer ou de s'entraîner. Cependant, la caféine est le dopage, et la Commission médicale du jumbo professional avis CIO autorise la dose maximale de caféine dans le sang des athlètes de 12 μg / ml. Ce montant est contenu dans 5-6 tasses de café. Ainsi, la caféine peut être à la fois du dopage et un médicament ergogène, selon le dosage.
