Ce n'est pas un secret pour la plupart des athlètes, l'automne est le moment idéal pour commencer un ensemble de masse musculaire. Grâce à l'excellente adaptabilité, en été, notre corps cherche à perdre du poids excessif afin de tolérer facilement les températures élevées. Et le premier signe d'une telle adaptation est la perte d'appétit. Mais il semblerait qu'il soit plus simple que de prendre du poids balance pour se peser ... Avec le début du temps froid, le corps est prédisposé au gain de poids. N'est-il pas un moment idéal pour recruter des messes?
Les points importants
Des poids lourds, le manque de charges cardiovasculaires, une longue période de repos et, en principe, une formation à faible mobilité - et ce sont les mêmes composants pour le stockage de masse. Avec une formation de base et des poids lourds, le corps se fait un geste qui stimule la croissance de nouvelles fibres musculaires, ce qui facilitera l'entraînement à l'avenir. Mais le corps doit également se reposer et, périodiquement, remplacer la formation "au refus des muscles" par des plus légers.
Quelle fréquence pour la pesée ?
Beaucoup de produits alimentaires sans cholestérol et des médicaments qui réduisent leur contenu dans le corps ont été développés. En conséquence, le taux de mortalité par les maladies cardiovasculaires causées par l'athérosclérose s'est fortement creusé. Par la suite, des programmes similaires ont été établis dans un certain nombre de pays développés. Cependant, les études sur le cholestérol et son rôle dans le développement de l'athérosclérose ne sont pas des nouvelles. Au début du 20ème siècle, les professeurs russes Anichkov et Helatov, menant des recherches sur les pigeons, ont montré le rôle du cholestérol dans le développement balance pour se peser de cette maladie. Une athérosclérose expérimentale a été causée chez les pigeons en les alimentant avec des aliments gras riches en cholestérol. Sur la base de ces études, même alors, des recommandations ont été élaborées pour utiliser moins de nourriture grasse contenant du cholestérol. Et idéalement - il est préférable de l'exclure complètement de l'alimentation.
Conséquences de l'athérosclérose
L'athérosclérose des vaisseaux cardiaques peut causer de nombreuses maladies différentes. Le plus fréquent est l'angine de poitrine. Cette maladie se caractérise par une douleur dans le cœur, qui augmente avec l'effort physique. Pendant l'activité physique, le besoin d'oxygène et de nutriments augmente. La douleur est le résultat de changements biochimiques négatifs dans le muscle cardiaque, qui découle de la réduction de son apport sanguin. Le vaisseau sclérotisé est sujet à des spasmes, et chaque spasme (à la suite d'un stress neuropsychique) provoque l'apparition d'une crise cardiaque. Une crise cardiaque forte et prolongée peut conduire à un infarctus balance pour se peser du myocarde (muscle cardiaque) - la nécrose de sa part. Les infarctus sont différents: grands et petits, profonds et superficiels, situés dans différentes parties du muscle cardiaque. Mais leur essence est une: la nécrose du site du muscle cardiaque. Parfois, une telle zone nécrotique s'avère si grande que le muscle cardiaque se rompt et le cœur s'arrête. La «rupture du cœur» n'est malheureusement pas une expression efficace, mais un phénomène très réel.
