Développer un système d'admission aidera un médecin de sport expérimenté, compte tenu de vos données personnelles, du sport et de la gravité de la charge. Plus grossir des mollets ils sont élevés, plus la dose sera élevée. L'injection de blocage doit être strictement conforme aux règles, en respectant la stérilité. La durée du cours est d'environ 3 mois, pendant ce temps, le corps aura le temps de s'habituer au médicament et l'effet diminuera. Après cela, il est nécessaire de faire une pause égale au temps d'utilisation.
Comment bien muscler ses mollets ?
L'âge optimal pour le début du bodybuilding - si vous voulez devenir un champion - entre 15 et 30 ans ...
À 16 ans, le corps humain est déjà prêt à progresser de manière significative dans la formation. Et dans 30 ans, vous avez encore assez de temps pour obtenir de sérieux résultats grossir des mollets dans le culturisme, avant que l'âge ne commence à prendre son propre. Les athlètes juniors peuvent obtenir des résultats incroyables.
La partie initiale est attachée sous l'humérus et se termine à l'élévation de l'avant-bras osseux.
Peut-être pour beaucoup, ce sera une découverte que près de 70% du poids total de la haltère ou de l'haltère que nous élevons dans la salle de gym - cela prend ce muscle, et non le biceps.
Brachialis En cours, il est extrêmement important, car plus le brachialis est fort, plus il expulsera le biceps. C'est cette situation qui se produit avec les muscles du mollet, lorsque nous formons le muscle soléaire. C'est sous le mollet et plus il est - plus il expulse le gastrocnemius. Voici exactement le même principe.
A propos de cela, j'ai écrit plus en détail dans l'article sur le pompage de la partie inférieure de la jambe. Ce sont tous ces moments cachés dans les muscles et montrent l'importance de la connaissance de l'anatomie et de la compréhension du principe du pompage musculaire.
Se muscler les mollets au gymnase !
En outre, le gagnant peut être pris avant la formation. L'avantage de ce temps est que le corps recevra un substrat d'énergie - les glucides, qui vous permettront de s'entraîner plus intensément et plus longtemps, et une forte concentration d'acides aminés supprimera le catabolisme dès le début de la formation. Cependant, il existe un inconvénient important dans ce domaine - pendant la formation, il n'y aura pas de perte grossir des mollets de graisse, et la probabilité de son augmentation augmentera.
Certains recommandent de prendre un geyner à d'autres moments, deux, trois ou même quatre fois par jour. Dans ce cas, il y a une base raisonnable, si vous souhaitez maximiser la masse le plus rapidement possible et sont complètement enclins à la plénitude, sinon vous risquez de prendre du poids principalement en raison de la graisse. Il est beaucoup plus judicieux de prendre 1 fois un geyner, les 2-3 autres doses devraient être sur les protéines.
