La signification de « concentration » est que la nourriture ordinaire peut être absorbé par le corps pendant environ 4 heures, et des suppléments de sport - beaucoup plus rapide et plus complète, avec la digestion minimale, la valeur alimentaire des sports d'énergie est si élevé que, par exemple comment s'habiller quand on est maigre, la même quantité de calories que vous pouvez Obtenez en mangeant une grande assiette de pâtes avec un morceau énorme de viande ou en buvant un seul verre de cocktail de protéines-glucides ou un geyner. Mais il est entendu que la nutrition sportive est pas simple si souvent appelée additifs, car il est ajouté à l'alimentation de base des aliments conventionnels et nourrir la nutrition sportive complètement seulement n'est pas la meilleure décision.
Additifs dans un forfait typique
La nutrition sportive est divisée en plusieurs classes principales.
Ceux-ci incluent:
Protéines - un ensemble de masse musculaire, action anti-catabolique
Gainer - un ensemble de masse musculaire, récupération d'énergie
Acides aminés - action anti-catabolique
BCAA - action anti-catabolique, nutrition musculaire
Réduisez la quantité de nourriture consommée comment s'habiller quand on est maigre à la fois, mais ne vous refusez pas un menu varié.
Chaque personne dans ce numéro a besoin d'une approche individuelle. Le principal est de continuer à consommer une variété de nourriture. Ne pas exclure complètement de votre régime alimentaire les groupes d'aliments et assurez-vous d'inclure vos aliments préférés dans le menu. Un médecin diététicien vous aidera à planifier la nutrition qui correspond le mieux à vos habitudes et préférences individuelles.
Les bons conseils pour les hommes
Oui, alors j'allais vous parler des médicaments qui aident vraiment à brûler les graisses. Certains d'entre eux travaillent dans le cadre du régime alimentaire, programme de formation, y compris HMB, de CLA, pyruvate, et même (à une dose de 15-25 grammes par jour, je crois). Mais le « grand-père » de tous les brûleurs de graisse est la combinaison de la caféine, l'éphédrine et de l'aspirine, ou leur usine de produits analogues - guarana, l'éphédra et l'écorce de saule.
Ce mélange s'est avéré être le meilleur dans de nombreuses expériences scientifiques. En fait, les résultats de certaines expériences montrent que ECA est 29% plus efficace que Redux (qui est aujourd'hui le leader des ventes aux États-Unis). La CEA est peu coûteuse, elle fonctionne efficacement comment s'habiller quand on est maigre et relativement en toute sécurité.
Attention: un médicament puissant!
Rappelez-vous, si vous êtes malade, surtout si vous avez des problèmes cardiaques, n'utilisez pas de caféine ou d'éphédrine sans avoir préalablement consulté un médecin. Et ne dépassez pas la dose recommandée de préparations artificielles ou naturelles contenant de la caféine ou de l'éphédrine.
