À quoi sert le cholestérol?
Si le cholestérol provoque le développement dans le corps d'une telle maladie grave liée à l'âge que l'athérosclérose, alors pourquoi est-ce nécessaire? Pas pour le même, en fait, afin qu'une personne puisse éventuellement tomber malade et mourir? La réponse est très simple: le comment avoir faim cholestérol est nécessaire pour le corps. Toutes les lipoprotéines (ainsi que chylomicra) de sang contiennent au total 10% de cholestérol, et les 90% restants sont dans les tissus. Le cholestérol est à la base des membranes cellulaires. C'est sur le «squelette du cholestérol» que tous les autres composants du cholestérol sont conservés. Il est absolument nécessaire de diviser les cellules en tant que matériau de construction. Particulièrement important est le cholestérol pour le corps d'un enfant en pleine croissance, lorsqu'il existe une division intensive des cellules.
Soyez progressif !
La synthèse du cholestérol est génétiquement conditionnée, sans que l'organisme ne puisse exister, se développer et se développer. Cependant, après la fin de la croissance et les cellules ne se divisent plus si intensivement, le taux de cholestérol continue à être synthétisé par le foie dans la même taille. Un excès de cela commence à s'accumuler dans les membranes cellulaires et dans la paroi vasculaire. Cette accumulation de cholestérol dans le corps s'appelle "cholestérol". L'athérosclérose n'est qu'une des manifestations particulières du cholestérol. 90% du cholestérol s'accumule dans les tissus du corps et seulement 10% dans la paroi vasculaire. Il est à noter que le tissu cérébral contient environ 30% du cholestérol total des tissus.
Rendez vos repas agréables !
La plus grande espérance de vie moyenne est observée dans les pays où le soja et les produits marins sont largement représentés dans le régime alimentaire.
De nombreux athlètes de haute qualification pour le recrutement et le maintien de la masse musculaire réussis doivent consommer une grande quantité de protéines. Dans ce cas, le corps obtient un excès de graisse animale et de cholestérol. Cela peut être évité avec l'aide de produits de nutrition sportive hautement spécialisés - "protéines" de divers types, dans lesquels un contenu protéique élevé est combiné avec un manque total de graisse animale et de cholestérol.
Le programme "Graver de la graisse, stocker les muscles" prévoit plusieurs phases de réduction de la quantité de glucides consommés tout en augmentant l'apport en comment avoir faim protéines. Mais ici, la limite inférieure de 120 grammes est toujours prise en compte.
En tant que recommandation du système de soins de santé, il existe une valeur de référence de l'apport en glucides (DRI) correspondant à 130 grammes. Le cerveau a besoin exactement de cette quantité de glucides.
Usez de compléments qui ouvrent l'appétit
Comme mentionné au début. Pour le cerveau, il y a des substituts de glucides - des cétones, et certaines personnes s'assoient sur des régimes de cétone comment avoir faim et se sentent bien. Mais pour ceux qui mènent un mode de vie actif et s'engagent dans une longue formation, il est souhaitable de ne pas abaisser le taux de glucides en dessous de cela.
