Auparavant, la ré-acquisition de la masse musculaire - avec ou sans stéroïdes - après des périodes d'inactivité a été attribuée à l'apprentissage moteur. Cependant, ces nouvelles données de l'Université d'Oslo suggèrent qu'il existe un «mécanisme de mémoire» cellulaire dans les muscles des utilisateurs de stéroïdes.
L'équipe a étudié les effets des stéroïdes sur la ré-acquisition des muscles chez la souris et a découvert une plus grande masse musculaire et plus de myonuclées - qui sont des composants essentiels de la fonction des fibres musculaires - étaient apparents après le retour à...
Vous savez probablement déjà que la formation régulière est importante pour votre santé. Il maintient votre cœur en bonne santé, vos muscles forts et votre esprit concentré. Des études ont montré que la formation peut également vous aider à éviter la maladie à des degrés divers, et il le fait en quelques manières très intéressantes.
# 1 - Il est la meilleure préventionPer Jordan Metzl, auteur de L'exercice Cure et médecine sportive médecin à l'Hospital for Special Surgery à New York, l' exercice est le numéro un médicament préventif disponible partout dans le monde d'aujourd'hui. Il est plus puissant...
la formation complexe légitime est pas quelque chose souvent réalisée par le spectateur de gymnastique régulière. Ni est-ce quelque chose vu que souvent, dans votre salle de gym de la chaîne tous les jours en général. Adaptés plus vers les athlètes que les culturistes, la formation complexe est un style d'entraînement orientée vers la génération et l'augmentation de la puissance maximale explosive. Si l'amélioration de votre vitesse et l'athlétisme est un objectif de la vôtre, cela pourrait être quelque chose à ajouter à votre programme.
Qu'est-ce que la formation du complexe?Beaucoup dans l'industrie du...
Avez-vous déjà demandé si vous devez faire des mouvements brusques vs squats pour le développement de la jambe? Est-ce que l'un est meilleur que l'autre? Ils sont évidemment deux exercices très différents. Cependant, ce que cela signifie qu'ils devraient être considérés comme des compliments ou des remplacements pour un autre? Cet article se penchera sur les mouvements brusques vs squats, pourquoi ils sont différents, et quand (si?), Vous devez choisir l'un sur l'autre.
Squats - Le "roi de tous les exercices"Squats sont souvent appelés le «roi de tous les exercices» en raison de la taille et de la force qu'ils...
